منتـــديات المجنون


 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلتسجيل دخول

شاطر | 
 

 لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته   الجمعة 17 أكتوبر 2008, 22:34

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة
النوم:

1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.



2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد
ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

عصير5- البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

.
.

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد



كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك
جربوا تناول بعض هذه الأطعم التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية
أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.


ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة
ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على
مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي
أيضا تساعد على تحسين المزاج.





رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا

الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة
وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.





خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع
الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة
النهار.


تحياتى لكم دموع الورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته   السبت 18 أكتوبر 2008, 00:29

مشكوووورة اختي على الطرح الحلو

ويعطيك العافيــة

تحيـــاتي

الاميرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المجنون
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
avatar

عدد الرسائل : 746
العمر : 1819
الجـــنــس :
الهــــوايه :
جنســـيتــك :
Personalized field : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> <form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">ســـبجــان الله وبــحمده </marquee></fieldset></form> <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته   السبت 18 أكتوبر 2008, 13:59

جزاك الله خير على الموضوع الرائع

_________________


عــاااشــقـ الــورد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته   الإثنين 20 أكتوبر 2008, 21:22

مشكوره على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته   الإثنين 20 أكتوبر 2008, 21:23

يعطيك الف الف عافية على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــديات المجنون :: `·.¸¸.·¯`··._.· (اقســــ ـــ الاســــــــــــره ــــــــــام ـ) ·._.··`¯·.¸¸.·` :: ღღقــســــم الطـــــب و الصـــحـــــ ـهღღ-
انتقل الى: