منتـــديات المجنون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتـــديات المجنون


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلتسجيل دخول

 

 تحضير سمك الفيليه بالخضار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر




تحضير سمك الفيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: تحضير سمك الفيليه بالخضار   تحضير سمك الفيليه بالخضار I_icon_minitimeالإثنين 15 ديسمبر 2008, 20:32

المقادير:


4 قطع سمك فيليه.

2 كوسا مقطعة شرائح رفيعة ورقيقة.

2 جزر مقطع مثل الكوسة.

نصف كوب من الكرات المقطع شرائح.

2 فص ثوم مفروم ناعم.

نصف كوب من عصير البرتقال.

نصف كوب من الماء.

مكعب مرقة ماجى.

نصف ملعقة صغيرة فلفل أبيض.

ملعقة كبيرة زيت زيتون.

ملعقة اكل زبدة.

2 ملعقة بقدونس مفروم ناعم.

ملح.

التحضير:


يسخن الزيت فى وعاء غير لاصق.
تضاف الكوسة والجزر والكرات والثوم ويطهى الخضار ويقلب بين الوقت والاخر حتى يذبل ثم يوضع جانبا.
يغلى عصير البرتقال ومرقة الدجاج والماء والفلفل الابيض والملح على نار متوسطة.

يضاف بعد ذلك السمك ويغطى الوعاء لمدة 8الى 10 دقائق حتى ينضج.

نحضر طبق التقديم ونضع الخضار وفوقه السمك ثم نضع الزبدة على الصوص الناتج من السمك.

نتركه يغلظ قليلا ثم نضيفه على السمك والخضار ويزين بالبقدونس.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




تحضير سمك الفيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحضير سمك الفيليه بالخضار   تحضير سمك الفيليه بالخضار I_icon_minitimeالثلاثاء 16 ديسمبر 2008, 14:01

تسلم ايدينك ع الوصفه الجميلة

وفي انتظــار

جـديـدك

الله يجزيك كل خير

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر




تحضير سمك الفيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحضير سمك الفيليه بالخضار   تحضير سمك الفيليه بالخضار I_icon_minitimeالجمعة 19 ديسمبر 2008, 23:09

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المجنون
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
»-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
المجنون


عدد الرسائل : 746
العمر : 1825
الجـــنــس : تحضير سمك الفيليه بالخضار 63e92a10
الهــــوايه : تحضير سمك الفيليه بالخضار Sports10
جنســـيتــك : تحضير سمك الفيليه بالخضار Sa10
Personalized field : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> <form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">ســـبجــان الله وبــحمده </marquee></fieldset></form> <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 31/08/2008

تحضير سمك الفيليه بالخضار Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحضير سمك الفيليه بالخضار   تحضير سمك الفيليه بالخضار I_icon_minitimeالأربعاء 24 ديسمبر 2008, 14:20

عاشت الايادي وصفة حلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تحضير سمك الفيليه بالخضار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتـــديات المجنون :: `·.¸¸.·¯`··._.· (اقســــ ـــ الاســــــــــــره ــــــــــام ـ) ·._.··`¯·.¸¸.·` :: ღღ قســم اصـــابـــــــع نواعــــــم ღღ-
انتقل الى: