زائر زائر
| موضوع: آسٌِِّبٌَِآبٌَِ آلتُِِّْحٍّدًٍثٍْ آثٍْنْآء آلنْوٍمً... الإثنين 15 سبتمبر 2008, 10:52 | |
| أن التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا ..
بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين ..
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن والارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
5 - كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فأنت لست بحاجة الى اي علاج ...
كَل آلوٍوٍدًٍ
الاميـرة |
|
المجنون »-(¯`v´¯)-» »-(¯`v´¯)-»
عدد الرسائل : 746 العمر : 1825 الجـــنــس : الهــــوايه : جنســـيتــك : Personalized field : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> <form method=\"POST\" action=\"--WEBBOT-SELF--\"> <!--webbot bot=\"SaveResults\" u-file=\"fpweb:///_private/form_results.csv\" s-format=\"TEXT/CSV\" s-label-fields=\"TRUE\" --><fieldset style=\"padding: 2; width:208; height:104\"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover=\"this.stop()\" onmouseout=\"this.start()\" direction=\"up\" scrolldelay=\"2\" scrollamount=\"1\" style=\"text-align: center; font-family: Tahoma; \" height=\"78\">ســـبجــان الله وبــحمده </marquee></fieldset></form> <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> تاريخ التسجيل : 31/08/2008
| موضوع: رد: آسٌِِّبٌَِآبٌَِ آلتُِِّْحٍّدًٍثٍْ آثٍْنْآء آلنْوٍمً... الأحد 05 أكتوبر 2008, 22:57 | |
| مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره ااختي | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: آسٌِِّبٌَِآبٌَِ آلتُِِّْحٍّدًٍثٍْ آثٍْنْآء آلنْوٍمً... الثلاثاء 14 أكتوبر 2008, 12:57 | |
| نــوووورت ..
يع ـطيك آلع ـآفيه ومـآقصرت ..
كل آلود
الاميرة |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: آسٌِِّبٌَِآبٌَِ آلتُِِّْحٍّدًٍثٍْ آثٍْنْآء آلنْوٍمً... الجمعة 17 أكتوبر 2008, 22:04 | |
| تسلم يداكى على الموضوع المميز |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: آسٌِِّبٌَِآبٌَِ آلتُِِّْحٍّدًٍثٍْ آثٍْنْآء آلنْوٍمً... السبت 18 أكتوبر 2008, 00:16 | |
| |
|